Ti is diétáztok? (többi lent)

Betegen nem ajánlanám :/ próbáld meg kerülni a nehezebb szénhidrátokat (fehér kenyér, tészta stb) és egyél sok zöldséget, gyümölcsöt, csirkét. Ajánlanám a napi 5 étkezést (tudod sokszor keveset:) és vannak olyan vizek amik gyulladásra kifejezetten ajánlanak :)

Nekem Chron betegségem van, ez vastagbél gyulladás, én kerülöm a csípős, nagyon fűszeres ételeket, a tejet, tejfölt, és nem eszek semmit, amiben mesterséges adalék anyag van, pl ízfokozók, tartósító szerek stb. Egyél sok gyümölcsöt, zöldséget, és nyugodtan egyél szénhidrátot, zsírt viszont keveset. Ez egy nagy butaság, hogy a szén hidrátot kell kerülni, ezt ilyen Sóbert Norbertek terjesztik, hogy semmi szénhidrát, és bármennyi zsír mehet, aztán meg megnézheti magát 10 év múlva, mikor az embernek felmegy a koleszterinje, aztán szív problémája, keringési problémája lesz. De természetesen nem mind egy milyen formában viszed e, a cukor és a fehér búza liszt nem jó.