A 90 napos diéta káros, vagy tényleg jót tesz a szervezetnek?
Elkezdtem pár napja a diétát, mert 2-3 kilótól szeretnék megválni, de valahol meg azt olvasom, hogy csak az izmokat építi le.
Akik ezt a diétát alkalmazták, azok jobban is érzik magukat utána, vagy csak lefogynak?
válasza:olvasd el és dönts belátásod szerint.
válasza:"vagy tényleg jót tesz a szervezetnek?"
Ezt nem kérdezheted komolyan.
Hát nyilván azért kérdeztem, mert az emberek 2 félét mondanak, így nehéz kiigazodni.
És ha közben sportolnék, akkor megfelelő ez a diéta?
válasza:Az emberek mindig 20-félét fognak mondani! Most mi leírjuk az álláspontunkat, ez miért lenne neked hitelesebb mint más?
Gondolkodj. A napokon át történő kenyérevés, tésztaevés, kizárólag gyümölcsevés (szénhidrát nap, keményítő nap, cukor nap) hogyan merülhet egyáltalán fel, hogy jó lehet? Komolyan várom már azt a kérdést, hogy a gyilkos galóca fogyasztása diétaként ajánlott-e. Már hogy lenne ajánlott a tömény kenyér, cukor, lisztevés, azaz a 90 napos diéta, amikor ilyen élelmiszerek konkrétan pár évezreddel ezelőtt nem is léteztek? Tömény cukor pár évszázaddal ezelőtt sem volt!
Hús és zöldség, gyümölcsevő vagy, hússal és zöldségekkel tudod stabilan, alacsonyan tartani a vércukor és inzulinszintedet. A 90 napos 'diéta' étkezései mellett hogyan változik az inzulinszinted? Állandóan csúcsra jár? Ez a hízás hormon profilja..
Rendben, de akkor ha mondjuk eszem sajtos pirítóst akkor az már nem egészséges, mert egyszerre eszem a fehérjét és a szénhidrátot, amit elvileg nem szabad. Most akkor életem végéig csirkét egyek salátával?
Annyi ember annyi félét mond, hogy már úgy érzem semmi nem egészséges, amit megkívánok.
Egyébként nem vagyok duci meg ilyenek, csak a hasam változik állandóan, de kb óráról órára.
Ha megeszek akár csak egy szendvicset rögtön hatalmas lesz, aztán pár óra múlva megint vékony, viszont puha, mint egy gilisztának.
Hiába hasprésezek, ez nem változik, keményebb sosem lesz.
Erre szeretnék valami olyan diétát, ami maradandó. (tudom, ez már nem a tárgyhoz tartozik és kicsit összevissza is írtam/
válasza:Azért nemcsak csirke van salátával, még a keményítőt kerülő étrendekben sem ;)
De a 90 napos, ami zsinórban 3 szénhidrátnapot tol fehérje nélkül (illetve képesek írni pl. a tortát, amiben van minden, ellentmondva a szétválasztó alapelvnek... az jó, hogy úgy megjelenik a fehérje, de durván sok szénhidráttal karöltve, nem a jó fajtából)... Alap táplálkozási ismeretekkel is látszik, hogy ez nem jó, A testnek szüksége van fehérjére. Nem kell túlmisztifikálni, nem kell rengeteg, de azért kiegyensúlyozottabb mindennap bevinni belőle. Szénhidrátból így is sokat fogyaszt az átlagember, a 90 napos 3 szénhidrátnapja nem tesz jót. S én semmilyen diétát nem tudok komolyan venni, amiben nem szabad bármikor zöldséget enni... A 90 napost is lehet teljesen borzalmasan és sokkal jobban is csinálni, elvégre nem mondja meg, pontosan mit egyél, eheted a legszemetebb cukros ipari vackokat, de ha már megvan az alap tudásod, választhatsz sokkal értelmesebb táplálkozást, ami Hozzád passzol és ahol a tested megkapja a szükséges tápanyagokat, akkor, amikor kell neki.
válasza:Na látod, írtál egy jót.
Hasazol, és semmi sem változik. Miért? Mert hülyék azt mondják, hogy a hasat kell edzeni hogy laposabb legyen, okosabbak azt mondják hogy egész testes edzés kell és racionális táplálkozás.
Választottál, hasazni kezdtél. A tanulságot levonod, hogy rossz emberre hallgattál?
Új téma, több választás: a kenyér sz.ar kaja tele keményítővel és gluténnal, a sajt a borjaknak kitalált fehérjéket és hormonokat tartalmaz. Konkrétan a választás: ezt eszed, eddig is sikerült zsírpárnákat felszedni vele. Alternatív választás: nem, hallgatsz az okosabbakra és nem eszel ilyet, fogod a káposztát, salátát, hagymát, paprikát és ezt eszed füstölt sonkával.
Vagy kivárod, hogy a sajtos pirítós valóban sz.ar kaja, semmi sem lesz jobb vele, aztán majd követed a józan észt.
Akkor hát:
Paprikás csirke, túrós palacsinta, bolognai, carbonara, sertéspörkölt, s az összes finom étel kilőve, vagyis csak egy része fogyasztható =(
NEM JÓ HÍR
De köszönöm a kedves tanácsokat :)
válasza:Igazából nem.
Ugye valaki ezeket kilőné, és lehet szerencsétlenkedni így.
Valójában viszont mind a paprikát, mind a csirkét lehet enni, a carbonara a tejszínt leszámítva - ami növényi tejszínnel helyettesíthető!- egy jó húsétel lehet, a tésztánál talán tényleg érdemes átgondolni, hogy akkor most mit is csinálunk, fogyni akarunk vagy hasonló..
Fantasztikus palacsintákat készítenek búzaliszt nélkül, nyilván nem túróval eszik.
A sertéspörkölt egy kedvenc kajám zöldségekkel, könnyű elkészíteni, sokszor ajánlom 'fogyókúrázóknak'. Abszolút diétás lenne rizs/nokedli nélkül, na de ki az a hülye aki nem eszik rizst/nokedlit a pörihez? Elvetemült fazon lehet, égessük meg! (:O
Deeee nem értelek...
Most egyél amit akarsz (mértékkel) ÉS SPORTOLJ AMIT SZERETSZ (mértéktelenül)!
Mert azt fogod csinálni, fogod élvezni, azt fogod enni amit kívánsz (azaz amire a szervezetednek szüksége van) és jó közérzetű, kiegyensúlyozott, boldog, fitt, egészséges, jó megjelenésű ember leszel.
Ha 90 naposba kezdesz, akkor 90 napon keresztül létfontosságú dolgokat felváltva megvonsz a testedtől. SZERINTED AZ VEZET VALAHOVA?
Ha meg vége lesz élvezni fogod az ételt, mint a majom a farkát és 3 nap alatt minden értelmetlen lefogyott kiló vissza fog jönni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!