Lenne egy kérdésem:az hogy fogyókúrázzon akinek nincs rá keret? Nálunk itthon nagyrészt kenyér, krumpli, felvágottak vannak, semmi diétás és anyámat nem érdekli a téma meg pénze sincs rá. ő azt tanácsolta ne egyek ha fogyni akarok.

szia! én 120kgrol lefogytam,80ra.165cm magass vagyok:))

semmijen diétátt nem követtem,csak oda figyeltem mit eszek és pénz nem kellett hozzá!!/fösulit fizetni+a gyerköcöket eltartani elég volt/lassan..nagyon lassan fogytam,de meg érte,mert a börömön nem látszik semmi semm!!ha kérsz tanácsot,szolj!:)segitek szivesen.

Szia!

Szerintem edd egyszerűen mindennek a felét!

Így nem kell drága diétás ételeket venni, és ráadásul így még spóroltok is...

Ezenkívül mozogj sokat!

Jah és minden étkezés előtt igyál meg 2-3dl vizet!

Sok sikert!

szia.

szerinted a spenót drága? vagy netán a karalábénak van elképesztő ára? esetleg egy kiló almának?

nos, nem tudom háyn éves vagy, de egy főzeléket egy közepes képességű óvodás is meg tud főzni fél óra alatt.

furcsa, mert nekem lenne rá keretem, hogy egészségesen, meg bio-n, meg a franc tudja milyen kajákon élek. de nem teszem, mert én ezen spórolok. van olyan, hogy egész napi kajám nem kerül többe mint 500ft. inkább veszek fitness bérletet, vagy elmegyek sétálni a párommal, mert egészséges, és hasznosabb is mint folyton zabálni.

21L