Kezdőoldal » Fogyókúrák » 90 napos diéta » Csak 5-7 kilót szeretnék...

Csak 5-7 kilót szeretnék fogyni, ez esetben ajánlott a 90 napos diéta?

Figyelt kérdés

Ha igen mennyi idő alatt szabadulhatok meg a súlyfeleslegemtől? Ha ilyen "kis" súlyfeleslegnél nem ajánlott a 90 napos fogyókúra, akkor mit tudnátok ajánlani, ami szerintetek hatékony?


Köszönöm a válaszokat.

23 L


2013. jan. 8. 13:16
 1/7 anonim ***** válasza:

A 90 napis nem diéta.

Konkrétan egyoldalú, tápanyaghiányos táplálkozás, ahol azt az egy dolgot eszed napokon át amit gyakorlatilag nem is kéne enni. Ez inkább hízókúra, akik "fogynak" vele azok már a káros hatásai miatt soványodnak, egyáltalán nem biztos hogy zsírból..


Sok zöldséget kellene enniük az embereknek, húsokkal nem édességeket, tejtermékeket.. Ez gondolom megvalósítható :)

2013. jan. 8. 13:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 anonim ***** válasza:

Életmódváltás, sport, egészséges étrend. Eleinte kalóriaszámlálás (és szénhidrát, zsír és fehérjeszámlálás), pár hónap múlva nem kell majd méricskélned, szemre is látni fogod, hogy mennyit kell kb. enned.


Ez azért jó, mert nem fogsz jojóba kerülni: lehet, hogy egy év alatt fogod csak a kívánt testsúlyt elérni, de azt meg is fogod tudni tartani, mint a szikla. Másrészt gyors fogyással izmot vesztenél (ami súlyra persze sok, de nem leszel vékonyabb, csak könnyebb), ha belefogsz valamilyen sportba, azt kitartóan űzöd és lassan fogysz mellette, akkor az ideális alkatodat fogod elérni.


Sok sikert!

2013. jan. 8. 13:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/7 anonim ***** válasza:

Én semmilyen diétát nem ajánlok senkinek.

Figyelj arra oda mit eszel, mozogj és nem lesz probléma!

2013. jan. 8. 14:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 anonim ***** válasza:
Ennyi súlyfelesleggel nem kell semmiféle diéta. Edd ugyanazokat a dolgokat, mint eddig, csak csökkentett mennyiségben, este 6-7 óra után már semmit és szépen lemegy rólad ez a néhány kg.
2013. jan. 9. 19:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 anonim ***** válasza:
5-7 kiló esetén 14 nap ajánlott
2013. jan. 12. 20:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 anonim ***** válasza:
Nem hiszem el, hogy felnőtt emberek komolyan gondolják ezt.. A Harry Potterben ragadtatok, majd 2 hét alatt fogyni fog bárki is..
2013. jan. 12. 23:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 anonim válasza:

Hát 2 hét alatt 5-7 kiló nehéz de lehetséges viszont szerintem már egységtelen. 3 hét alatt kell az 5-nek mennie és 4 hét alatt a 7-nek.

Azt ajánlom h bőséges reggeli, normális ebéd(ne kakaós tészta), ezek után este 8 ig egyél valami kalória szegényt ,ha éhes vagy sose éhez azzal csak ártasz.

Napi mozgás biciklin 2x15 perc, vagy ha futsz 1x 20perc bőven elég.

Ajánlom a natur zöld tea napi fogyasztását egy teatojásnyi naponta rólam röpültek kilók.

2013. jan. 25. 14:30
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!