Ennyi étel elég egy napra?
Fehérjenapom van! Az elsö!
Így osztom a kajákat,12órától 18-ig
12kor: párolt csirkemell
15kor: egy kefír
16kor: egy pohár tej (2,8%os)
18kor: 3tojásból rántotta
Ez így jó lesz?:) Segítsetek még az elején vagyok,és szeretném már ma tudni,hogy jólesz így ha négyszer étkezem egy nap?És h eza "menü" Ma így megfelelö-e?:)
válasza:Miért akarsz kefirt is,tejet is?????????
Csak az egyiket,kb.16 óra körül!
Vacsora legfeljebb 18-ig!!!!
válasza:Szia!
Ez az "étrend" több sebből is vérzik.
1.) Fölösleges a szétválasztás, de hát hagyjuk. Fehérje napos menünek elmegy.
2.) Ötször étkezz legalább, de az étkezések között legalább 3 óra teljen el. A te koncepciód nem jó. Délelőtt mit eszel?
3.) Egy pohár tejet, meg egy doboz kefírt nem nevezünk étkezésnek. Helyette egyél valami szilárdat, pl. húst.
válasza:A csirkemell az mennyiségre mekkora?
Azt a "6 után nem eszünk" idiótát meg le kéne már állítani. Nem veszi észre hogy butsaágot beszél...
az elsö válaszlonak köszi.
második válaszoló.: Szia, köszi! Én úgy tudom hogy ebédre kell húst enni,aztán könnyű ételt,vacsora ként. A pohár tej és a kefír közt is elkell telni-e a 3órának?
válasza:Nem vagyok IDIÓTA!Én ezt most irtam először,s nem tartom magam idiótának!Képzeld,végig csináltam a 90 napot,és nem hülyültem meg,s előtte sem voltam az!
Tőlem ehttek akár percenként,még lefekvés után is!
De ha normálisan végig gondoljuk,nem lehet,hogy a gyomrunknak is kellen valami pihenőt adni?Mindenhol azt olvashatjuk,hogy az étkezések között min.3-4 óra teljen el,lefekvés előtt már ugyanennyivel ne együnk!Akkor miért is vagyok én IDIÓTA?????
válasza:És alvás közben felkelsz enni, idióta? :)
Lefekvés előtt is lehet enni, csak ne szénhidrátot!
Ugyebár azt írja a diéta, hogy reggel (délelőtt), 2 almát kell(ene) enni.
Ebédre dél körül mehet a főtt kaja.
délután lehet valami joghurt, kefír, sajt ( ugy alanature vagy paradicsommal, paprikával, vagy uborkával).
Aztán LEFEKVÉS ELŐTT 2-3 ÓRÁVAL NEM SZABAD ENNI!!!
Addig ehetsz :)
Nyugodtan.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!