Terhesség alatt lehet a 90 napos diétàt elkezdeni? Kezdödö terhesség és még az se biztos hogy terhes vagyok!

Szia! Ha terhes vagy, akkor remélen nem gondoltad komolyan.

A picitől elvennél létfontosságú tápanyagokat, aminek lehetnek súlyos következményei. Gondolom egészséges babát szeretnél. Ne diétázz csak figyelj oda az étkezésre, egyél sok zöldséget, gyümölcsöt, sovány húsokat, ne egyél búzalisztből készült péksütit, kenyeret, ne igyál cukros üdítőitalt, gyümölcsleveket inkább 100%-t igyál. Ha odafigyelsz nem hízol el a terhesség alatt. 11-12 kg egyébként is felmegy, dehát a baba és a hozzátartozó dolgok fejlődnek, azoknak is van súlya.

Ha nem vagy terhes akkor csináld a diétát:))

Úgyérti: teljes kiörlésű búzalisztből egyél! Ezt m is elkezdheted az egészséges étkezést, ez a babának is jó.

Teljes kiörlésű gabona, zöldség gyümölcs tejtermék, kevés fehér hús még kevesebb vörös, de akkor legyen tojássárgája, bab, a vas miatt, az fontos. Pici zsiradék.

Szedj folsavat!

án? Ha gyereket akarsz, akkor neked nem a 90 napos kell.

Válaszd el a napon belül a tápanyagokat! Ne a napok között!

[link]

Testkontroll.

Én terhes voltam amikor elkezdtem, bár nem tudtam.

1 hónap alatt leszaladt rólam 10 kg, amikor is kiderült, hogy babát várok. AZonnal abbahagytam a diétát, mondanom sem kell, nem volt nehéz. :-) a babaának semmi baja nem lett, gyönyörű, egészséges 4,5 hónapos már a leányzó.