Hogyan tudom lugosítani a szervezetem?

A fogyás akkor áll meg,ha nincs meg a kalóriadeficit.

Vagyis a súly fenntartásához pont elegendő mennyiségű a bevitt kalória és napi mozgás.

Ennyi,nem egy nagy titok.

Lúgosítás: több lúgos ételt eszel, mint savasat. Ez azt jelenti, hogy minimális hús és tejtermék, cserébe rengeteg zöldség, különösen a keresztes virágzatúak.

Guglizz rá a lúsog ételekre, na azokat iktasd be a napi étrendedbe. Amúgy nem tudom, mennyire igaz a dolog, de én váltottam, és tudatosan figyelek erre egy ideje, és jót tesz a közérzetemnek.

Csak az a fontos, hogy ne hagyd, hogy bepalizzanak, étrendkiegészítők és hasonlók nem kellenek, csak maguk az ételek.

szervezet különböző közegeinek pH-ja közel állandó, egyéb esetben beállna a halál!

"lúgosító" ételek inkább egyéb szempont szerint lehetnek előnyösek, a test pH-ját mint írták előttem is nem lehet változtatni, jó esetben.

Csak 4 betu: NaOH

Ez belugosit, mint a diszno.