Lehet, hogy az edzés miatt kilóban alig látszik a fogyás?

Ha nem a 90napos diétát csinálnád, akkor azt javasolnám, hogy verd át egy kicsit a szervezetedet, tarts egy "bűnözős" napot. Ezzel felgyorsítod az anyagcserédet, a szervezeted "azt hiszi", hogy ismét sok van, ezért kevésbé ragaszkodik a tartalékaihoz.

Így viszont én is azt mondom, amit a második hozzászóló: érdemesebb a centiot mérni! Esetleg hajts fel valahonnan egy testzsírmérőt és mérj azzal, mert a kilók csalókák lehetnek! Keress a neten egy testzsíráblázatot, abból látod, neked mennyi a jó, azt célozd meg, ne a kilót, mert az lehet, hogy kilóban ideális valakinek a súlya, de ettől még csupa zsír, mert a drasztikus fogyókúra leszedett egy csomó izmot!

Kitartás, türelem és ne ragaszkodj a kilóban fogyáshoz!

első válaszoló

Nagy hibát követtél el, kétszerest! 1: egy nálad majdnem kétszeres testtömegű emberrel versenyzel a fogyásban. Mivel neki relatíve több a feleslege, biztosan gyorsabban fogy! 2: férfival versenyzel??? A hormonális háztartás és a genetika miatt a pasik eleve könnyebben és többet tudnak fogyni mint a nők. Ha veszel egy egyforma adatokkal rendelkező nőt és pasit (testsúly, magasság, életkor) teljesen egyforma diéta és testmozgás mellett a pasi kilókkal fog többet fogyni- amerikai dokik laboratóriumi körülmények között kimutatták.

Úgy hogy hagyd a fenébe a barátod fogyását és csak a magad eredményét vizsgáld. 52,5 kg vagy. Az csodaszép eredmény. Nem tudom, milyen magas vagy és mennyi testsúlyt szeretnél elérni, de a kúra felénél tartassz még csak! Még mehet le legalább a fele, akkor már csak 50 leszel. Felnőtt nőnek az már egyáltalán nem lehet sok, ha csak nem 140 cm magas vagy.

Teljesen egyetértek az utolsó kommenttel.. Kár pasihoz vagy éppen máshoz hasonlítanod magadat. Mindenki másként működik, más tartalékai vannak, és máshogy reagál egy-egy diétára..

Ha még csak a felénél vagy, 4 kiló is nagyon szép eredmény..

ne add fel...és hid el, mozgással elért fogyás sokkal hatásosabb, mint csak a diéta..

ÉS MÉRJ CENTIT. most se késő elkezdeni!!!