Hogyan fogyjak le a leggyorsabban ugy, hogy az eredmény meg is maradjon?

Nekem és ismerőseimnek is a Norbi diéta vált be, az első pár héten szigorúbban tartottuk, aztán nem annyira, de az alapelvei (mikor-mit, és mindig kevesebbet, mint azelőtt) végig megvoltak. Tavaly márciustól júliusig fogytam 12 kilót, visszajött utána szeptembertől márciusig 2kg. De ősszel/télen ettem mindent ami jólesett, mégsem szedtem magamra nagy fölösleget. Most tavasszal újra elkezdtem, bár már inkább csak "finomítás" a cél.

Szerintem kezdj minden diétát egy rövidebb salaktalanító kúrával (sok víz, salaktalanító teák, könnyebb ételek, úgyis ebben a melegben nem kívánja az ember a zsírosat). A mozgás is természetesen nagyon sokat segít a formázásban, de mi haverommal pl. anélkül is sikeresen leadtunk tavaly jó pár kilót.