Az baj ha csak reggel eszek gyümölcsöt és csak vacsorázok 6 óra fele?

Szerintem mindenki úgy csinálja a diétát, ahogy neki jólesik. Nem kell mindig az előírt "szabályoknak" megfelelni. Tapasztald ki, hogy neked mi a jó, mitől hogyan érzed magad, és nem lesz gond. Senki sem egyforma. Csinálhatod úgy is, hogy délelőtt eszel gyümölcsöt, egy óra felé megebédelsz mértékkel, és kettő után már nem eszel semmit. Sokaktól hallottam, hogy így fogytak. Kinek mi a jó. :) (Én az ebédet sosem tudnám kihagyni...:D) De ha te így jól érzed magad, akkor csinálhatod. Bár szükség lenne főtt ételre is, az pedig este már megüli a gyomrot.

Én is magamból indulok ki. Ha csak reggel és este ennék, 11-12 körül már úgy leesne a vércukrom, hogy szédelegnék. Utána pedig jön a falási roham, és megette a fene a diétámat :S Nekem a sűrűn de keveset jött be.

Fontos tartani az előírtakat a következő miatt: ez a diéta arra épül, hogy a szervezetedet megnyugtassa, hogy minden táplálékfajtából elegendő mennyiséget kap, így nem raktározza el magának azokat a dolgokat, amikhez ritkán jut hozzá. A biztos az, ha valaki olyan sűrűn eszik mint az ovisok és az iskolások - reggeli, 10 órai, edéd, uzsonna és vacsora. Ennek ugyanaz a lényege: ne éheztesd magad, hogy evbéskor a tested raktározzon, hogy bírja a kaja nélküli időszakokat.

a reggeli a legfontosabb táplálkozás, de kevés ember eszik normál rendszerben és nem biztos, hogy ettől lesz bajod