A 90napos diétát 5 napig csinmáltam. és hirtelen reggel felkeltem, és megszédültem, fájtak a lábaim. Rosszul éreztem magamat. Szerintetek a diéta miatt van? :S:S

Akkor leírom ide is:

a 90 napos diétával nem lehet eredményesen lefogyni, hisz telenyom szénhidráttal. Ha mégis sikerül leadni valamennyit, utána több fog visszajönni.

2. ennyi kajával nem lehet ellenni egész nap, ez tényleg koplalás, ami arra kényszeríti a szervezetet, hogy minden gramm zsírhoz ragaszkodjon.

3. minden nap, minden tápanyagra szükséged van, inkább arra figyelj, hogy reggel egyél több jó minőségű szénhidrátot (tk kenyér, zabpehely), estefelé pedig több fehérjét (csirkehusi, túró, tojás, sovány sajt, joghurt, kefir).

4. Egyél egy nap 5x, ez fel fogja gyorsítani az anyagcseréd. Ne hagyd ki a gyümiket egy nap sem, és zöldséget is egyél minden nap, legalább estére, hisz azokban van sok vitamin.