Hogy szól az eredeti 90 napos diéta?

3 éve csináltam először a diétát régi módszerrel ami nagyon szigorú volt/17 kg-ot fogytam/,most 4 hetem van vissza sokkal több mindent meg engedek magamnak és eddig 14 kg-ot adtam le,a legfontosabb 2 órát betartani az evések közt és odafigyelni a mennyiségekre,természetesen csak a napnak megfelelő ételeket enni még akkor is amikor bűnözünk

az előzö levelemhez hozzáfűzném,hogy a délelőtt csak gyümit,gyümölcsnapon csak gyümit/esetleg 100%-os gylét,2-3szem aszaltgy./ és a víznapot szigorúan be kell tartani,főleg ha a többi napon "lazábbak" vagyunk/amikor már a hátam közepére sem kívánom a gyümit,akkor a napján csak 100%-os gylét iszom + vizet/