A 90 napos diéta mennyire hatásos?

Nagyon vigyázni kell a diétákkal, nekem attól lett 2 éve refluxom, hidd el, nem ér meg annyit, nagyon pocsék betegség, inkább találj valami mozgással is járó hobbit.

Pl: járj a kutyáddal futni, bicajozni, stb...

19/L

Helló! Tudom h sok üzenetet kaptál de kérlek EZT MÉG OLVASD EL! Nem vagyok túl idős (17)sem tapasztalt, de fontos amit mondok. Nem próbáltam a fogyókúrát de olyan 15 körül én is derékebb voltam a kelleténél de szerencsére van egy jó természetem hogy csak simán természetesen fogytam le a normálisra (a normális nem csont vékonyat jelent). Ugyanígy a barátnőm is aki enyhénn szólva súlyosabb volt mint én. Azért jó csak lefogyni hogy védd az egészséged. Nincs értelme azért lefogynod mert nem nézel ki jól. Aki írt mindenkinek igaza van legfőképpen annak aki az életmódváltást ajánlja.

Szoktál-e reggelizni iskolába menet előtt? vagy mennyit eszel este? Már a barátaim bele vannak őrülve mannyit hajtogatom h reggel muszáj enni mert az magával vonza a többit nem tolódnak el az étkezések későbbre ami nagyon fontos h este ne kívánd a sok kaját, és ha este nem kívánod akkkor reggel is éhesebb leszel. Kb ennyi és ha véglegesen nem is de ígérd meg h kipróbálod egy hétig.Köszi

5 óra meg 6 óra utáni nemevés már rég megdőlt!.Lefekvés előtt 3 órával nem szabad enni.

Sportolás nélkül is simán lehet fogyni.Kórházban fekvő (nem rákos)emberek is fogynak az 1200 kalóriás napi adagtól...