Ha naponta 1 szelet rozskenyeret eszek és 1 pohár vizet iszok akko 90 nap alatt mennyit fogyhatok le?

Ez a lehető legrosszabb fogyókúra. Hogy mennyit fogynál le, azt nem lehet előre megmondani, mert függ a jelenlegi súlyodtól is, és attól is hogy mennyit mozogsz hozzá.

De ha semmi mást nem eszel, akkor egyrészt vitaminhiányod lesz, másrészt két hét alatt visszahizod a leadott súly dupláját.

Először is, nagyon egészségetelen, mert semmilyen vitamint, ásványi anyagot nem juttatsz a szervezetedbe. Ráadásul rosszul leszel, mert túl kevés kalóriát fogyasztasz. Amellett pedig pár nap múlva nem is fogsz látványosan fogyni, ugyanis lelassul az anyagcseréd.

Ha meg abbahagyod a diétát, rövid időn belül visszahízod a leadott kilókat, akkor is, ha keveset eszel. Ugyanis a szervezeted raktározni fog, felkészülve egy hasonló éhezésre.

Ha fogyni akarsz, mozogj, egyél sok zöldséget/gyümölcsöt. Igyekezz kevés édességet enni, cukros üdítőt inni. És próbálj este 6 óra után már nem étkezni. Reggelizz normálisan, hogy legyen energiád egész nap. Vacsira főként rizst, meg sovány húst ajánlanék, vagy salátát, stb. Szóval vmi könnyű fogást. Így nem fogsz látványosan sokat fogyni, de nem viseli meg a szervezetedet, és akár egész életedben is csinálhatod, mert semmi létfontosságú élelmet nem vonsz meg a szervezetedtől.