Ha betartom a 90 napos dietat hany kilot tudok lefogyni 90 nap alatt korulbelul?

Sokból sokat, kevésből keveset. Függ az anyagcserédtől, attól, mennyit mozogsz mellette, és még vagy egy rakás dologtól. Csak rajtad múlik.

Nem kérdezni kell, hanem elhatározni, mert a fogyás elsősorban fejben dől el. Ha azt mondod, ennek a végére 13 kilóval könnyebb leszek, és minden nap ezt sulykolod magadba, na meg persze teszel is érte, akkor megvalósítható.

Aki egy kicsit is ért a táplálkozáshoz, az nem csinálja, és nem ajánlja a 90 napos diétát...

Én két hónap alatt a 90 napossal 9 kilót fogytam.

Fogyni lehet vele,de testzsírt veszíteni nem nagyon,szóval nem valósul meg a diéta célja általa.

Ne egyél tésztát meg fehér kenyeret.. Többre mész mint ezzel a buta 90 napossal.. abbahagyod és visszamennek a kilók. Baromság.

Nekem nagyon bevált a 90 napos,csak ajánlani tudom, 12 kg-t adtam le, azóta sem híztam vissza.Az is igaz, azóta igyekszem a szétválasztás rendszere szerint étkezni, ugyanis azt tapasztaltam a 90 napos alatt-után, hogy így sokkal jobb a közérzetem,nincs hiánybetegségem,megszűnt az állandó puffadásom,a vérnyomás normalizálódott...soroljam még?Sok sikert!!BUÉK!!

Na most ahogy az okosok mondják: Minden fejben dől el.DE! Ez függ genetikától,anyagcserétől,hogy miket eszel,mennyit mozogsz.Kezdésnek egyél kevesebb hízlaló kajákat: kenyér,tészta,gyümölcsök..Amiben szénhidrát van,azt vedd lejjebb!Utána tornázz napi szinten egy 10 percet.Felülés,és egyéb könnyebb feladatokat.Ha pedig nem 90nap alatt terveznéd mindezt,hanem mondjuk fele ennyi idő alatt,akkor kellene naponta futni egy 10-15 percet.Mindennek ára van,és ki is kell tartani.De ha sikerült lefogyni,utána is oda kell figyeled arra,hogy miket fogyasztasz.Ebbe értem persze,hogy a csokoládét se kell annyira erőltetni...Sok sikert

90et