64 évesen fogyni szeretnék 35 kg-ot. Próbálok cukor és fehér liszt nélkül étkezni, hol kaphatok segítséget? A háziorvosom nem ajánl semmit. Mit tehetnék, a hatékonyság érdekében?

8+

Na erre nem számítottam🤣🤣🤣

Végül is nem a szokásos női magazinos szöveget írtam, ahol azt bizonygatják, hogyan fogyj 10 kgt 2 nap alatt, meg a sztárok milyen étrendet tartanak... De, soha nem említik meg azt, hogy mennyit edzenek mellette 🤣🤣🤣.

Az összes gyors fogyás eredménye, hogy a sejtekből kihajtják a vizet, megvan az áhított súly pár hét alatt, aztán abba hagyják az önsanyargatást és fél éven belül dagadtabbak lesznek, mint előtte voltak...

És ezért van az amiért a nagy túlsúlyal lévő emberek a fél életük koplalással a másikat zabálással töltik és csodálkoznak, hogy vissza híznak...

Akinek jó alakja van az meg dolgozik érte! A jó alak nem egyenlő azzal, hogy vékony valaki!

Nem a túlsúlyos embereket kell kérdezni hogyan kell "fogyni", mert lővésük sincs róla vagy a kitartásuk hiányos.

Mert

1. Az életmód váltás

2. Rendszeres sport

13+

Nekem még hazudik is kalóriaszámlálás, híznom kéne szerinte. Többet is kipróbáltam és dietetikus is kukába vágja. Az ajánlott oldal pont kamu és ezt szakértő megmondja.

"hazudik is kalóriaszámlálás"

Sok cifrát olvastam már az oldalon, de ez ott van a topon.

Bár értem mit akarsz mondani, de akkor is :D

Kérdező, egyetértek azzal, aki dietetikushoz küldött.

Mivel láthatóan nem értesz a dologhoz (ez nem baj), pont neked nem feltétlenül a kalóriaszámlálás lesz a megfelelő módszer a fogyásra (bár nyilván ugyanúgy kalóriadeficitre lesz szükséged, mint mindenki másnak, aki fogyni akar), illetve más szempontokat is figyelembe kell venni a korod miatt (is). Pláne így nekiugrani, hogy próbálsz bizonyos dolgokat kerülni, és ettől vársz eredményt, nem fog sok sikert eredményezni.

Fordulj szakemberhez, aki remélhetőleg minden kérdésedre helyesen tud majd válaszolni, és elindít a fogyás útján.