Kimenjek kocogni ilyen buta időben?

Szia! Ha geyébként nem szoktál kocogni, akkor én azért nem most kezdeném.. Egyrészt csak akkor menj ki mínuszban, ha tutira helyesen légzel futás közben, vagyis véletlenül sem a szádon kapkodod a levegőt. Csúnyán megfázhatnak a hangszálaid, és torokgyulladást is kaphatsz.

Ha tudod, hogy helyesen lélegzel, akkor is vegyél garbót vagy köss sálat.

A másik, hogy nagyon be kell melegítened az izmaidat, mielőtt a mínuszban futkározol, nehogy meghúzd az izmaidat, a nagy hidegben lassabb a vérkeringés, nehezebben melegszel be.

Szóval ha nem vagy gyakorlott futó, én ebben a nagy hidegben más mozgásformát választanék (pl. tornázz fitness dvd-re, menj el edzőterembe és fuss futópadon, stb) , azt javaslom jobb időben (legalább várd meg amíg plusz lesz, de akkor is öltözz rétegesen!) kezdj el a szabadban kocogni, és amikor már hozzá vagy szokva a futáshoz, akkor mindegy lesz az időjárás. Az első válszolónak igaza van, nagyon egészséges, de aki nincs hozzászokva, az könnyen megbetegszik ilyenkor..

Persze, menjél!

Kicsit hideg van, de nem rossz ez az idő, kocogni meg semmiképpen! :)

Komolyan elképesztő, hogy léteznek annyira bunkó emberek mint az utolsó válaszoló. Ezt nem állhattam meg szó nélkül. Ez mire volt jó? Na mindegy.

Szreintem menj ki ha nagyon akarsz, de abban igaza van a második válaszolónak, hogy nem árt az óvatosság. Öltözz fel jól, vegyél kesztűt, sálat, melegíts be jól, stb.

Én kaptam egyszer hangszáálgyulladást amikor december közepén döntöttem úgy hogy másnaptól sportos éltet élek, és nekivágtam a futásnak :). Szóval azért vigyázz. :).