Egy diétát hogyan kezdjek el?
Figyelt kérdés
Elhatároztam hogy fogyni szeretnék 15 kgt de viszont nem tudom hkgyan kezdjem el. Folyamatosan vigyem le a kalória bevitelem? Mert vannak akik azt mondják hirtelen, egyik napról a másikra nem lehet csak úgy sokkal csökkenteni a kalória bevitelt. Nagyon megköszönnem ha adnátok pár tanácsot.
16/L
2021. okt. 3. 00:31
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Nem kell sokkal csökkenteni. 500kcal deficit neked megfelel.
Hagyd abba az üdítőket, gyümölcsleveket, nassolást. Egyél kevesebbet, de minden étkezéshez zöldséget is. Heti 4-5 alkalommal sportolj 0,5-1 órát.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!