Hány grammos diétat kezdjek el? 160-as jó lenne.

én nem szeretek, nem is akarok tornázni, és nem vagyok az akarat bajnoka sem. Egy éve, hogy a Kalóriabázis szerint étkezem. Ez alat lement tíz kiló. Elégedett vagyok, mert a lustaságom mellett pusztán étkezéssel megoldottam. Voszont azt be kell tartani. Nincs nasi, nincs bűnözés, nics cukor, liszt, és ezek kombinációi...

Ennyi. Még szenvedek 3 kilóval, de azt nem tudom elhagyni(persze nem is akarok éhezni sem) így a tél elején a szervezet nem akar leadni semmit.