Körülbelül mennyi idő alatt fogyhatok 10kgt ?

Én 2 hét alatt lefogytam 10 kilot adkins diétával, úgy hogy mindent kiszűrtem az étrendemből ami ami növényből van. Köztük a kávét, teát, fűszereket és a többit. Kegyetlen nehéz végig csinálni főleg az első 3-4 nap a nehéz aztán már hozzá szokik az ember. Csak ilyeneket ettem hogy szalámi, sajt, tojás, ezekből is minimálisat. Szóval lelehet dobni 10 kilót két hét alatt is, saját tapasztalat de ember próbáló feladat. Annyi jó hogy mozogni nem muszáj mellette, de rá segít az is.

Én a kávét azért ittam, hogy jobban pörgesse az anyagcserémet. Ha meg nem tudtam aludni, akkor elmentem futni! Ha engem kérdezel, nekem a kávé nem szólt bele a dologba, sőt még jobb lett tőle! Ami tuti fix, az a lisztes-cukros ételek elhagyása és a mozgás! Ennyi a nagy tudomány! 10-20 kilókat lehet így ledobni pár hónap alatt! (Ha következetes vagy!)