Hogyan lehet önbizalmat szerezni?

Kérem trollok ne írjanak most, mert nem jó kedvemből írok ide ki kérdést. A dolog dióhéjban annyi hogy nulla önbizalmam van. Itt állok 25 évesen úgy hogy egyetlen egy kapcsolat minden nélkül. Nem vagyok bezárkózva a szobába, emberekkel foglalkozom munka közben is, állandóan jövünk megyünk szabadidőben is. Minden barátom komoly kapcsolatot tart fent már évek óta, nekem egyszerűen nem megy. Külsőre átlagosnak mondom magam, magas szemüveges, ápolt hajú, divatosan felöltözött egyén vagyok. Esetleg ami rossz, hogy 47 kg vagyok, és kicsit kölyök képű. Egyszerűen nincs önbizalmam semmiben. Bármilyen téma jön fel szóba valamiért én sose arra gondolok egyből, amire a legtöbb fiatal, hanem full más akár negatív dologra. Például ha elmegyünk bulizni, sose az van az eszemben hogy na csapjunk egy jó estét, aztán érezzük jól magunkat, hanem egyből hogy jajj ez a rengeteg italos ember, még de rá érnek itt bulizni, tehát tiszta szar gondolatok.

Élőben nincs lehetőségem leszólítani lányokat, illetve nem is igazán illik szerintem. Plusz a legtöbben már foglaltak tegyük fel. Viszont interneten is random jelöld be írj rá hogy szia mizu ezek se jöttek be eddig. Igazából lövésem sincs mit is kéne írni kezdésnek egy idegen lánynak. Bármilyen tanácsra NAGYON szükségem van, mert annyira szomorú vagyok emiatt, hogy nekem sose jön össze, míg más tényleg szerelmes vagy szeret valakit. Segítsetek, hogy lehet egyrészt önbizalmat növelni, és a mai világban ismerkedni úgy egyáltalán?

Munkám mellett se sportra se egyéb ilyenre nincs időm, így ez az opció nem játszik most.