173 cmhez mennyi az ideális súly 25 éves nőnek?

10 én is ezt írtam.

7.vagyok

Azért érzed, látod úgy, hogy sok a felesleg rajtad, mert nincs izomzatod ami alakot adna neked. Alapvetően fogyni a világ leegyszerűbb dolga (kevesebbet eszel). Izmot építeni annál nehezebb. Én azt tanácsolom, hogy kezdj el súlyzós edzést végezni. Ha most elkezdesz fogyókúrázni, akkor egy löttyedt valami lesz belőled 55kg-sen is, hiába leszel már a vékony kategóriában. Szóval, ha majd pakoltál magadra egy kis izmot (ha eddig nem sportoltál azt mondom ez 1-2 év), utána kell elkezdeni szálkásítani, de nem egy kitűzött szám felé, hanem csinálod amíg számodra nem kedvező testzsírszálékot el nem érsz.

Persze mindez, csak akkor igaz, ha eddig nem nagyon sportoltál.

Ha pedig igen, akkor csak vegyél kicsit vissza a kajából és majd állj le a "fogyókúrával", ha egy neked tetsző testet látsz a tükörben.

Nem a kilók számától lesz, vagy nem lesz párom.

Egyébként az ideális súly ehhez a magassághoz kb 59-74 kg között van. Függ a csontozattól, izomzattól. Testzsírban 22-26% a teljesen normális és egészséges egy nő számára. 18-22% között szokták klasszikus értelemben fittnek nevezni, de a 18% már anorexia határ.

Amúgy ha elégedettlen vagy az alakoddal, akkor kezdj el sportolni.

A férfiak pont lesz@rják azt a pluss 2kgot ami rajtad van.

Sőt még kihelyezetten rosszat is teszel a saját kinézetednek a kilátszó bordákkal.