Mit tehet az, akinek nincs belülről eredő önbecsülése?

Rengetegszer halljuk, hogy "először magadat kell szeretned" és "az önbizalmadnak belülről kell fakadnia", de ezek nem olyan dolgok, amiken változtatni tudsz. Ha nem szereted magad, nincs önbizalmad, annak valami korábbi trauma az oka (én nagyjából tudom is, nálam mi volt az), és attól, hogy ezzel tisztában vagy, érzelmi szinten még nem fogod jobban érezni magad.

Én soha nem vagyok elégedett magammal, bármit csinálok, mindig értéktelennek, kevésnek érzem magam. Akármilyen eredményt is érek el, az is legfeljebb pillanatnyilag tölt el valami büszkeséggel, és aztán később hiába próbálom racionálisan tudatosítani magamban, hogy mennyi mindenre lehetnék büszke magammal kapcsolatban, egyszerűen emocionális szinten nem érzem értékesnek, szerethetőnek, vonzónak magam.

Emiatt teljesen alárendelem magam bárkinek, akitől kapok valami szeretetmorzsát, törődést, viszont így nem vagyok "kihívás", nem vagyok "izgalmas", és senki nem marad velem.

Fogalmam sincs mit csináljak.

Ja és túl vagyok már vagy 6 pszichológuson.