Hogyan fejlesszem az önbizalmam, ha egy mentálisnak tűnő betegség miatt nincs? F31

Tisztában vagyok vele, hogy viszonylag jóképű vagyok, ezt sok nőtől megkaptam már. Azzal is tisztában vagyok, hogy intelligens vagyok. Ezekkel kapcsolatban nincsenek komplexusaim, vagy csak nagyon ritkán, de akkor sem beteges módon kérdőjelezem meg magam.

Viszont a néha mentális problémákat produkáló szervi betegségem miatt sajnos önértékelési problémáim vannak.

Próbálok határozott lenni (nem mindig sikerül), direkt rendszeresen kilépek a komfortzónámból, pl. beszélgetést kezdeményezek egy váróteremben, vagy elmegyek egy nővel kávézóba beszélgetni.

Régen zárkózott voltam, de úgy érzem tréningeztem ezen annyit, hogy nem tűnök életképtelennek.

Szerintem képes lennék arra, hogy egy kiegyensúlyozott kapcsolatot fenntartsak, de van egy gyenge pont, amin nem tudok túl lendülni:

A betegségem tünetmentes, betegségtudatom sincs, általánosságban nem is szokott soha téma lenni, viszont ha ismerkedek akaratlanul is az eszembe jut, hogy bizony előjöhetnek tünetek és időnként elö is szoktak.

Ezt nem érzem korrektnek teljesen a másik féllel szemben. Olyan érzés, mintha a problémáim túl nagyok lennének ahhoz, amit egy kapcsolatban kompenzálni tudnék.

Pedig logikusan végiggondolva egy kapcsolat még segítene is. Hiszen kívülről hamarabb meglátszik, ha gond van, és ilyen esetekben még azelőtt eljutnék a kezelöorvosomhoz, hogy eldurvulnának.

Hogyan fejlesszem ilyen tekintetben az önbizalmam?