Mit lehet egy ilyen érzéssel tenni?

Miért nem válsz el?

Nem a testvér miatt, hanem azért, mert becsapsz két embert. Nem vagy boldog, hiányzik valami.

Az ilyen helyzet érzelmileg nagyon megterhelő lehet, és teljesen érthető, hogy nehézségekkel küzdesz. Az első lépés az, hogy elismerd, hogy ez az érzés létezik, ugyanakkor fontos, hogy elhatározd, mit szeretnél ezzel kezdeni. Néhány lehetséges lépés, amely segíthet az érzés elengedésében és a belső béke megtalálásában:

Fogadd el az érzést: Ne hibáztasd magad azért, hogy ilyen érzéseid vannak, hiszen az érzelmek néha váratlanul alakulnak ki. Azonban az érzés elfogadása nem egyenlő azzal, hogy cselekednél is rájuk. Fontos különbséget tenni az érzések és a tettek között.

Tarts távolságot: Ha lehetséges, próbálj meg fizikailag és érzelmileg is távolságot tartani a férjed testvérétől. Ez nem jelenti azt, hogy teljesen el kell szakadnod a családi kapcsolatból, de az ilyen jellegű interakciók minimalizálása segíthet.

Fókuszálj a kapcsolatodra: Fordíts nagyobb figyelmet a férjedre és a kapcsolatotokra. Dolgozz azon, hogy megerősítsd a köztetek lévő érzelmi kötődést, és fedezzétek fel újra a kapcsolatotokban rejlő értékeket.

Beszélj valakivel: Egy megbízható baráttal vagy egy szakemberrel, például egy terapeutával beszélni segíthet abban, hogy jobban átlásd az érzéseidet, és megtaláld a módját annak, hogyan engedd el őket. Egy külső perspektíva sokszor segíthet megtalálni a megoldást.

Irányítsd az energiáid másba: Próbálj új hobbikat, tevékenységeket találni, amelyek elterelik a figyelmedet, és pozitív módon lefoglalnak. Az új tapasztalatok segíthetnek átterelni az érzelmi energiáidat egy másik területre, és megtanulni más forrásokból örömöt szerezni.

Önvizsgálat és türelem: Az érzelmek elengedése időbe telik. Fontos, hogy ne légy túl szigorú magaddal, és adj magadnak időt arra, hogy fokozatosan elengedd ezt a kötődést.

Ez egy összetett helyzet, és nehéz lehet megküzdeni vele, de ha türelemmel és önreflexióval közelíted meg, lépésről lépésre sikerülhet elengedni ezt az érzést.

Lehet érdemes lenne párterápiával foglalkozó szakemberrel konzultálnod, kiderülhet például hogy fantázia, fellángolás, vagy a jelenlegi párkapcsolatban valami nem jó és ez így jelenik meg.

Feltételezem hogy mikor férjedet megismerted, sokáig voltatok együtt házasság előtt, azt lehet gondolni, hogy testvérét akkor is ismerted, de gondolom nem voltál szerelmes bele.