Hogy hevertétek ki ezt a fájdalmat?

Az evéssel kapcsolatban kitűzhetsz egy célt, hogy ma megeszel 1 szelet üres kenyeret legalább, vagy 1 kis pudingot. Akár gyümölcsturmix is lehet, valami, ami könnyen lemegy. Én emlékszem, szakítás után egy répát rágcsáltam el egy nap alatt, de aztán szép lassan visszajött az étvágyam. A szakítás szívás, de idővel jobb lesz, hidd el!!

2 éve ugyan így jöttem el 4 éves kapcsolatból, nem volt munkám, és nagyon lent voltam lelkileg. Depresszióra hajlamos vagyok. Ráadásul jött a Covid, meg néhány negatív esemény. Italhoz nem nyúltam, nem tudom, hogy alapból van problémád az itallal, vagy csak most ebből kifolyólag nyúltál hozzá, de ha az utóbbi, sürgősen fejezd be, mert csak ront a helyzeteden. Rengeteg feldolgozási lehetőséged van, ha szükséged van rá, szívesen beszélgetek veled egyszer kétszer erről. Lehet az is segít. Még mindig fordulhatsz pszichológushoz is. Úgy kell felfogni, mintha most új esélyt kaptál volna rá, hogy az alapoktól kezdj el építkezni. Sokáig nagyon rossz lesz, de az egyedül töltött időnek hatalmas terápiás ereje van, csak tanuld meg kihasználni. Szépen apródonként építkezz, először örülj az apróságoknak, pl ha felkelsz, ha eszel, vagy ha csak sétálsz egyet, és aztán ha ezek megvannak akkor jöhet a többi. Érdemes társaságban lenni, ha az csak egy ember, akkor egy ember, aki meghallgat, már az is tökéletes. Próbáld lefoglalni utána magad, különböző tevékenységekkel. Én pl mindenhonnan letiltottam az exemet, úgy voltam vele, ha ezt váltja ki belőlem, nem való az életembe, kerüld el azt is, hogy nézegeted a közösségi oldalakon, és szabj meg pl egy 90 napos időt, vagy kevesebbet, amíg nem nézed meg, nem oldod fel. Vezethetsz naplót is, az írás is jót tesz, és a fejlődésedet is nyomon követheted, illetve a nehezebb pillanatokban erőt meríthetsz belőle. Fontos, hogy türelemmel legyél, és adj időt magadnak. Kitartást. 👌🏻❤️

*Hát igen inkább egy másik pasi akkor. Érdekes, ő 2 perc alatt egyenesbe vágott lelkileg