Hogy vészelhetném át a szakítás utáni magányt?

3 évet voltunk együtt,ő volt a párom,és egyben a legjobb barátom. Most szakítottunk tegnap,és amikor barátokkal,haverokkal vagyok,akkor egész jól vagyok,elviselhető az egész,de mikor hazajövök a nagy csendre,akkor minden újra előtör. Tudnátok pár tanácsot írni,hogy átvészeljem ezt az időszakot? Elsősorban arra az időre kell tanács,mikor egyedül vagyok itthon,mert akkor mindig úgy érzem,hogy nem bírom ki. Előre is köszönöm