Felvette a telefonját a randin és folyton a haverjaival van és velük beszél. Mit csináljak?

Én csak szex előtt szoktam lenémítani a telefonomat. Volt olyan barátnőm, aki képes volt leszállni rólam, ha meghallotta a telefonját. (Szerencsére olyankor ritkán hallotta meg.) Ez tényleg kiábrándító.

De egy randin nem kapcsolom le. Látom, hogy ki keres és eldöntöm, hogy fel kell-e vennem. Azt is lehet mondani telefonba, hogy most nem érek rá, majd később visszahívlak.

Az nem "ráakaszkodás", hogy elvárod tőle: ne legyen bunkó.

Ha nem érzi a különbséget, hát....

Én úgy mondanám, hogy: Barnabás, van egy kis problémám. Meg tudsz hallgatni? (Erre valószínűleg azt mondja, hogy igen.) Az a problémám, hogy eléggé zavar, hogy mikor együtt vagyunk kettesben, gyakran telefonálsz másokkal. Én ettől úgy érzem, hogy nem figyelsz rám ilyenkor igazán, nem szánod rám az idődet. Szeretném, hogy legyen olyan idő, amikor ketten vagyunk, és csak rám figyelsz, és legfeljebb a nagyon-nagyon fontos hívásokat veszed fel. Hogyan lehetne ezt szerinted megoldani?

Figyeld meg a hármas szerkezetet: ["engem" vagy "én" kezdettel érzelem leírása], [másik viselkedésének leírása], [viselkedés következményének leírása]. Ezt én-üzenetnek hívják, ennek is utánanézhetsz. Sokkal hatékonyabb, mintha a mondatot vádlón, és "te" kezdettel mondanád: "Te sosem figyelsz rám igazán, mindig a haverjaiddal telefonálsz, mikor együtt vagyunk!"

Ha megbeszéltek egy megoldást, és utána nem tartja be, akkor röviden (2 mondat) mondd el neki újra, hogy ez neked probléma (de továbbra se vádlón, hanem a fenti hármas tagolást betartva), aztán nyomatékosítsd, hogy ez neked igazán fontos. Aztán kérdezd meg, hogy miért nem sikerült neki a megbeszélteket betartani, és mi lenne őszerinte a jó megoldás. Ha pedig 4-5 ismétlés után se ritkul az ilyesmi, akkor választhatsz, hogy beletörődsz, hogy ő ilyen, vagy keresel mást.