Hogyan növeljem az önbizalmam és a bátorságom?

Van olyan hogy úgy érzem,hogy most simán letudnék szólítani egy lányt,van amikor meg egyáltalán nem.

Múlt héten egy lány mellett ültem a buszon,(nagyon szép volt...)amikor felszálltam már akkor kinéztem és ő is engem,végig egymás néztük majd amikor odafordultam hozzá megkérdeztem hogy szabad lesz? Mosolyogva bólintott,minden kanyarban kicsit közelebb mentem hozzá,ő nem húzódott arrébb,de nem szólítottam meg most meg bánom..

83 kg vagyok és 183 cm magas kb. (14 éves) régen fociztam 3 éve hagytam abba,lábakban erős vagyok,hasamon van egy kis felesleg,arcom talán egy kicsit pufibb ha előrehajtom a fejem akkor van egy kis tokám is,elől kicsit felzselézve a hajam.De valamiért nem nagyon mernék leszólítani egy lányt a buszon,mindenki nézne,és utcán ha sétálok egy lánnyal akkor,úgy érzem mindenki engem néz és azt veszi le hogy tetszik nekem..