Ha fáradt vagyok, nagyon hisztis vagyok. Mit tegyek ellene?

Általában nagyon jókedvű, nyugodt lány vagyok, semmi se zökkent ki a nyugalmamból, amíg kipihent vagyok. Viszont sajnos a stresszt nagyon rosszul viselem, és ha nem jut elég időm a pihenésre, alvásra. Szerencsére jó munkám van, de pár havonta előfordul hogy jön egy ellenőrzés vagy úgy összegyűlik a munka, hogy napi tizenórákat is dolgoznunk kell. Na ilyenkor elviselhetetlen vagyok, hozzám se lehet szólni. A párommal szinte minden nap összeveszünk, mert úgy érzem bármit szól, csak provokálni akar. Múltkor el akart vinni vacsorázni munka után, és meg konkrétan elkezdtem vele ordítani, hogy hogy lehet ilyen tapintatlan, hogy pont akkorra tervez programot, mikor tudja hogy estig dolgozom és másnap hajnalba megint kelnem kell. Persze utána nagyon elszégyelltem magam és bocsánatot kértem.

Tudom, hogy megbántom ilyenkor, nagyon utálom magam emiatt, de ha fáradt vagyok, mintha nem is önmagam lennék. Ez normális? Lehet ezen változtatni? Nem szeretnék elviselhetetlen hárpia lenni.