Van itt olyan aki elkezdett sportolni, hogy leadja a felesleges kg-at es utanna "ra talalt a szerelem. "?

elsősorban az étrenden múlik a fogyás, de az hogy fogyás után milyen jó az alakod pedig valóban a sporton.

önmagában nem megoldás a jó test de nagyon sokat segít, önbizalom téren is, egyel több dolog amivel elégedett vagy és egyel kevesebb ami miatt nem.

Amikor én látványosan fogyni szoktam, akkor nagyon sokat eszek. A magyarázat egyszerű: sokat mozgok mellette. Viszont, ha nem tudok mozogni, akkor figyelnem kell a kajára.

Felüléstől, guggolástól nem fogsz fogyni, ezektől elsősorban izmosodni fog, ha rendszeresen és sokáig csinálod. A futás és a bringázás sokkal hatékonyabban fogyaszt. Ezeknél jól mérhető a fejlődés és ezekre büszke tudsz lenni (= tetszeni fogsz magadnak). Ajánlom még a teljesítménytúrákat. Még ismerkedésre is nagyon jók a szabadban végett mozgások.