Hogy tudnék megváltozni, hogy kevésbé legyek sértődékeny?

Szóval nagyon kicsi az önbizalmam, és elég szeretethiányos vagyok, és a barátom nagyon szeret engem, ezt érzem, de néha meg apróságok nagyon rosszul esnek, amiket csak poénból mond.. Főleg akkor van ez mielőtt/mikor megjön, de nagyon rossz, mert nem akarok "hisztis p.csa" lenni.

Az a baj, hogy nagyon kicsi önbizalmam van, nem tudom elhinni, hogy barátom velem boldog, vagy hogy tényleg én kellek neki, pedig ő tényleg mindent megtesz. Nem akarom, hogy a folytonos sértődéseim megkeserítsék a kapcsolatunk, hiszen ő nyilván jobban szeret olyankor mikor folyton mosolygok, és veszem a poénokat. Hogy tudnám leszoktatni magam a sértődésekről?

18/L