Hogyan csillapítsam az olykor hirtelen dühömet a párommal kapcsolatban?

ajánlom h amikor ideges vagy vegyél egy nagy levegőt és probálj ne azonnal reagálni hanem gondold át hogy most mi is van nekem kisebb dolgokkor elég szokott lenni 2 4 perc ..máskor meg kell fél 1 óra és már másképp látom a helyzetet...egy idő után már rutinszerűen fog jönni...fő a gyakorlás....és amikor meg tényleg feszült a hangulatod inkább ne beszélj vele..keress valami kifogást...probáld meg kapcsolaton kivül tartani a rossz kedvedet és a hisztiket...

Majd jól pofán b*sz néhányszor és akkor tanulsz belőle.

Nem lehet hogy terhes vagy? Én is ingerült voltam, aztán párommal vettünk tesztet:)