Hogyan tegyem félre a féltékenységet egy szakítás után?

Szóval...egy éve szakítottunk 2 éves kapcsolat után...Bár minden szabadsága megvolt mellettem, mégis annyi munkája volt és úgy betáblázta magát,hogy semmire nem volt ideje, főleg nem magára!Mivel alig tudtunk találkozni és ha találkoztunk, akkor se volt semmihez kedve a fáradtság miatt, csak otthon punnyadtunk...2 hónap után kiborultam,hogy én nem tehetek róla,hogy ennyi dolga van és nagyon hiányzik,hogy közös programjaink legyenek, hogy jól érezzük magunkat együtt és nem arra van szükségem,hogy minden nap bealudjon egy filmen!Hát az lett belőle,hogy szakított, mert látta, hogy ez így nekem nem jó és nem tudta átalakítani a napirendjét...Teljesen kiborultam, soha senkit nem szerettem így, együtt terveztük a jövőnket...Szakítás után 3 héttel megkeresett...Elmondta,hogy nagyon hiányzom neki, és rájött már az első pillanatban,hogy hülyeséget csinált, csak gondolta vár, amíg lecsillapodok. Mivel férfiból van, természetesen rögtön bizonygatnia kellett magának a férfiasságát és kikezdett egy lánnyal!Egyalkalmas volt a dolog és rögtön, amikor megkeresett, el is mondta,mert nem szerette volna, ha mástól tudom meg!Hetekig hódítgatott,mire beadtam a derekam!Ez egy éve volt, de olyan érzéseim vannak,mint még soha életemben!Féltékeny vagyok!Nem mutatom ki,de belül folyton aggódok,hogy hol van,mit csinál stb...Utólag mindig elmeséli a napját és beigazolódik,hogy feleslegesen aggódtam, de valahogy mindig a féltékenység az első gondolatom!Azt hozzá kell tennem, hogy egy éve sokkal jobban érezteti,hogy szeret és szüksége van rám!Én mégis bizonytalan vagyok, nem bízom magamban és a kapcsolatunkban sem!Mit tegyek,hogy kitöröljem ezeket a negatív gondolatokat a fejemből?Köszönöm a segítséget!