Normális hogy a párom hétköznap csak 4-5 ritkán 6 órákat alszik?

Éjszakai műszak egészségtelen.

Tudom miről beszélek mert sofőr voltam csak nekem sokkal rosszabb volt mivel össze-vissza dolgoztam és sokat,aludni nem lehet rendesen nappal és ki sem lehet jól pihenni magadat pl a zajban,észak sokkal csöndesebb minden ugye akkor lehet pihenni de nappal zajos.

Szerintem van annál a cégnél nappalos meló is,én azt választanám inkább.

Hajnalban 2-4 óra között a legrosszabb és akkor történik több baleset is vagy is sokkal nagyobb akkor a valószínűsége,több kollégám is azt mondta ha teheti hajnali 2-4 között inkább alszik,az az igaz ha éjszaka az ember alszik majd nappal pedig dolgozik.

13as elejével egyet értek. +éjszaka sötét van nappal világos alváshoz sötét kell. Én 25-27éves voltam,amikor sokat éjszakáztam 12 órát is. Kb ha minden éjszakás műszakot nézek az fél év az alatt 2-3évet öregedtem. Télen sokszor ordított a közvetítést nappal a szomszédban. Ha 22:00 kezdtem ha 18:00 reggel 4-1/2 6közt nagyon dúrva volt. Hajnalbanalig bírtam haza jönni. Mellette persze sokat buliztam,rákaptam a fél literes energia italra.

Párod hétvégén mennyit tud vissza pótolni pihenésből?

50 éves vagyok. Átlagos alvási igényem 5 óra/nap. Ez kb 1 éves korom óta. Még élek. A feleségem hiába akarna erővel altatni, nem tudok.

Tudtommal az egészség is jó. Évente járok komoly vizsgálatokra.

Nos most kérdező? Okoska..

Annak idején dolgoztam gyárban és nem bírtam az éjszakázást és én sem tudtam napi 4-5 óránál többet aludni.

A nappali alvás nem olyan kipihentető mint az éjszakai alvás.

Sokaknak tényleg nem megy ez.