Kezdőoldal » Felnőtt párkapcsolatok » Egyéb kérdések » Leszeretnék fogyni gyorsan és...

Figyelem! A Felnőtt párkapcsolatok kategória kérdései kizárólag felnőtt látogatóinknak szólnak!
Amennyiben még nem vagy 18 éves, a böngésződ Vissza gombja segítségével hagyd el az oldalt.

Leszeretnék fogyni gyorsan és hatásosan. A szex tényleg égeti a kalóriákat? Tudtok nekem jó diétát vagy ötleteket adni, hogy fogyhatnék le?

Figyelt kérdés
Régen rengeteget sportoltam és mindég bomba alakom volt, viszont 1éve az iskola miatt abbahagytam és felszedtem vagy 10 kilót. Most, hogy már a combomon stria jelentkezett tényleg elhatároztam, hogy kezdek valamit magammal. Sportolni nagyon szereték ismét, de nincs időm rá. Viszont annyit eszek mint egy bálna.Mert amíg sportoltam ez nem zavart mert mindég ledolgoztam, msot viszont nem megy.. Volt, hogy lefogytam de aztán gyorsan viszajött. Lécci segítsetek!
2012. júl. 10. 22:45
1 2
 1/15 A kérdező kommentje:
175cm és 70 kiló vagyok. így lehet nem hangzik soknak és sokak szerint ez a nromális, de rosz helyen van elhelyezve az a pár kiló és így van úszógumim és már narancsbőrös a combom is.|:
2012. júl. 10. 22:46
 2/15 anonim ***** válasza:
ha csaj vagy akkor segítek lefogyni mert a szex tényleg égeti a kalóriát :D
2012. júl. 10. 22:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/15 A kérdező kommentje:
De én most nemfogom elveszteni a szüzességem, csak, hogy lefogyjak. xD
2012. júl. 10. 22:47
 4/15 anonim ***** válasza:
hoodia p57 nekem a családomba használták ketten is és ha sokat eszel ez pont jó arra és e mellet otthon lehet edzeni ilyen gyakorlatokat a neten youtube-on van sok jó de ne ilyen rubint réka ugrálós szarokat hanem normálisat ami használ és bírod ja és ne egyél kenyeret ez komoly húshoz is salátát a kenyeret felejtsd el mert nagyon hízlal semmi péksütemény ilyenek húst attól ehetsz hidd el nem hízlal annyira mint a kenyér sok jó saláta van egyél sokat köretnek jó mindenhez és próbálj meg kicsit kisebb adagot enni de azért ne korogjon a hasad
2012. júl. 10. 22:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/15 anonim ***** válasza:
mennyi idős vagy? mert ha 18 alatt akk a hoodia nem jó
2012. júl. 10. 22:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/15 Ⱳhite ßelle ***** válasza:

Egyszer már leírtam, bemásolom.


Reggelizni nem szoktam, nem a fogyi miatt, hanem ilyen az életritmusom. Ebédre főzelékeket ettem többnyire, amik részben teljes kiőrlésű liszttel készültek kevés habarással és sok zöldséggel. Húst nem eszem 11 éve, fogyi mellett sem ettem, halat sem. Főzelékhez tojást/tojáspörköltet vagy barna kenyeret ettem (nem kakaóval színezettett. :D). Délutánfele 2 szelet sajtos kenyér paradicsommal vagy valami zöldséggel. Este 8kor 1-2 szendvicset ettem. Utána esetleg kakaót/menteskávét lehet inni ha megéhezel, az laktat :).

Dvdkre mozogtam kezdetben, Rubint Rékára de nem igazán éreztem fogyást, inkább szerintem csak izmosodtam, talán egy hónapig volt ez, eredmény hiányában ezt a hónapot nem számoltam bele a 3 hónapba, talán 1-2kgot fogytam úgy. (Nem azt mondom, hogy rosszak lennének a dvdi csak szerintem nem csináltam elég keményen, meg először az izom kezd el épülni és utána kezd csak a zsír lemenni.)


Vettem 2 hónapra elegendő L-karnitin 1000mgos ampullát, apotékától rendeltem, futás előtt fél órával vagy előtte ittam meg vagy ha kicsivel többet ettem. Heti 2-5ször futottam a focipálya körül nem igazán gyors tempóban min. 2,4kmert, max3,6ot. Egy kör 400m állítólag. Kezdetben 2x3 kör, aztán ment egyszerre hat kör, aztán egy darabig maradt a hat kör, amikor nem esett túlságosan nehezemre akkor meg volt a 9 is. Kinéztem egy pontot és ott döntöttem el mindig, hogy folytatom vagy megállok, valahol a kör közben nem álltam meg csak mert elfáradtam. Csak a következő fáig..., mondogattam.... xD :D

Úgy vettem észre, hogy egy két nap szünet után jobban megy a futás mintha minden nap csinálnám. Valahogy meg is jött hozzá a kedvem :), bár nem mondom, hogy jól esett, de jól éreztem magam, nem volt megerőltető. Lenyújtani le kell, rengeteget számít, hogy a következő vagy azutáni napon könnyebben menjen.


Cukrot, fehérlisztes cuccokat nagyon ritkán, csokiból ha ettem akkor 70%ost, tehát igazi csokit, nem csokis cukrot :). Krumpli, tészta helyett rizst ettem inkább.


Ha rendelsz L-karnitint akkor 2dlnél több vízbe tedd bele, fél liternél ne legyen több, állítólag barackosat rendeltem, de nem igazán éreztem bármilyen barack ízt:D. Kicsit savanyú, de nem rossz.

Talán mindent leírtam.


Ahogy meg elhíztam...

Este 11 legyen vagy hajnali 2 mindig ettem valamit "éhes vagyok" indokkal, meg majd milyen büszke leszek magamra ha leadom. xD :D Mozogni meg szinte nem mozogtam semmit.

2012. júl. 10. 22:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/15 A kérdező kommentje:
16 vagyok. Nemszeretnék ilyen bogyókat szedni. Volt, hogy az 1ik ismerősöm kórházba került, igaz lefogyott, de hetekig bent tartották (18éven felüli volt.)
2012. júl. 10. 22:56
 8/15 anonim ***** válasza:
Márpedig sportolj! Sportolj! Sportolj! Sportolj! Sportolj! Nincsenek csodatabik, enni pedig kell. Ráadásul egészségesebb leszel, csinosabb, és az önbizalmadnak és a közérzetednek is jót fog tenni.
2012. júl. 10. 23:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/15 anonim ***** válasza:

A szexet nem tornaként használják!


Amúgy pedig ajánlom hogy keríts időt a mozgásra! Egy jobbfajta küzdősportot javaslok!

Addig viszont olyan diétát ajánlanék aminek a lényeg h délig csak gyümölcs vagy zöldség. du 6-ig bármi onnantól semmi. Mindez sok folyadékkal! Napi 3 liter!


16 évesen még sehol sem vagy a korban! Nem igaz hogy nincs időd a sportra!

29F

2012. júl. 10. 23:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/15 Ⱳhite ßelle ***** válasza:
Az sem rossz módszer. Kórházi koszttól is le lehet fogyni csak a kenyeret nem szabad megenni. :)
2012. júl. 10. 23:26
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!