Lányok! Mi a véleményetek erről a testről (kép),1-10 pontig? Kort is írjatok légyszi!

szia

fiúként nem értékelnélek:)

Ezzel az edzéssel amit, most végzel nagyon sok mindent el lehet érni erő szinten is, ne becsüld le.

pl:

http://www.youtube.com/watch?v=pfsTKfUT-RQ

Én már 8 hónapja nyomatom, ezt az edzésmódszert, már mint a saját súllyal való edzést és rengeteget erősödtem. Ha rendesen csinálod pár év alatt simán el lehet jutni ezzel az edzéssel, arra a szintre, amit a csávó videóban produkál. Egykezes fekvő, egykezes húzódzkodás, egylábas guggolás ezek mind elérhetők ezzel az edzésfajtával, mert ez relatív erőd ad, olyat amit a hétköznapokban tudsz hasznosítani, funkcionális erőt ellenben a kondizással, ami nem biztosít ilyen funkcionális erőt. Ha komolyabban érdekel a dolog, és nem csak egy ugródeszka a kondi felé, de amúgy is érdemes elolvasni a Fegyencedzést és a Meztelen harcost.

blogok:

ghettoworkout.blog.hu

calisthenics.blog.hu

convict.blog.hu

Csőőőőőőőőő!

Na, sztem megérdemelsz egy 9-est, csak azért nem adok 10-est mert azt csak az én fiúm kaphat, senki más :D

Nem tudom, mit értettél komoly munkán, hogy fogytál, vagy hogy semmi izom nem volt 1 éve. Mindegy mert gratula és bírlak, hogy ilyen kitartó vagy. Én mióta abbahagytam az edzést (taekwondo) azóta elpunnyadtam és bár érdekes módon vagy 8 kilóval vagyok kevesebb, az izmaim is szépen eltűnedeznek. Akaratgyenge vok ahhoz, hogy idehaza tornázzak, szóval tényleg szuper vagy.

Pirulj csak. Egy ilyen testtel az sem zavarna. Eszméletlen vagy. :)

Én voltam a "szobás" lány. :)

Persze, hogy megtudhatod, Neked bármit. :)

14 éves vagyok.