160cm,58kg sok? Vagy fogyni kéne (mert szeretnék)?

Ezt így nehéz megmondani.

Sok mindentől függ.Mennyire erős a csontozatod,izmos vagy hájas vagy...Egyik osztálytársam versenyszerűen sportol,51 kg a 160 centijéhez és azt mondja fogyni akar.Hülyét kapok tőle,hiszen ő izmos,nem hájas.Nagyon jó alakja van!Van olyan osztálytársam is,akiről amikor megtudtam,hogy 59 kg azt hittem,hogy leesek a székről.Tudni kell arról a lányról,hogy magas és vékony,a csípője látszi,hasa alig van,feneke sincs szinte.

Ha egyenletesen oszlik el ez az 58 kg,akkor nem vészes.Valószínűleg kicsit teltebb lehetsz,ami nem feltétlenül hátrány.

Ha viszont tényleg fogyni akarsz ésszel tedd!Ne koplalj,mert nem ér semmit.

Tartsd be az alapszabályokat,és minden rendben lesz:

- Napi 5 étkezés.

- Napi 2l víz vagy tea (ízesítés nélkül).

- Kerüld a nassolnivalókat és az üdítőket.

- Egyél változatosan.

- Minden nap egyél gyümölcsöt és zöldséget.

- Mozogj rendszeresen,általában heti 3-4 alkalommal javasolt.Nagyon jó alakformáló pl. a futás/kocogás,a biciklizés,az úszás.Emellett otthon lehet tornázni,hogy izmosodj egy kicsit (felülés,lábemelgetések,guggolások stb.)

15/L (Egyébként én 161cm és 57 kg vagyok.Arányosan oszlik el rajtam a súly,mások szerint pont jó,szerintem lehetne fogynom 3-4kg-t.)

Én is pont 160/58 vagyok. :/ És dagadtnak érzem magam. Kin hogy oszlik el. :/ :X

17L