Hogyan ismerkedhetnék, ha szociális fóbiás vagyok?

Sziasztok. Szociális fóbiás vagyok és autista. A youtube csatornát, ahova feltöltöttem magamról videókat, lassan belinkelem ide. Igazából az a baj, hogy így már általános 1. osztályos korom óta egyáltalán nem mertem kezdeményezni az osztálytársaimmal, a tanárokkal. Most 16 éves vagyok és 11. osztályos. Úgy gondoltam, hogy középiskolás koromtól majd változni fog ez az egész, mert majd mindent megteszek, de tévedtem. Egyedül azt sikerült kijavítani, hogy előre köszönök egy tanárnak a folyosón és nem ő köszön először. De tulajdonképpen azon kívül semmi. Egyszer az volt a legégőbb, hogy megkért a tesitanárom, hogy szóljak a többieknek, akik a konditeremben vannak, hogy jöjjenek netfit felmérésre, én meg mondtam neki, hogy rendben, erre pedig bementem a konditerembe és egyszerűen nem mertem megszólalni, így végül úgy tettem, mintha azért mentem volan oda, hogy én is kondizni szeretnék, így elkezdtem kondizni. Egyszer meg az volt, hogy mivel egyáltalán nem merek kezdeményezni senkivel, meg nem tartom a kapcsolatot senkivel, ezért nem tudtam, hogy melyik teremben lesz a matek óránk és nem mertem bekopogtatni a titkárságra, mert féltem, hogy majd elrontok valamit, meg az se tudtam, hogy hogyan illendő megkérdezni, hogy akkor most mit kell ilyenkor csinálni? Ezért lemaradtam a matekóráról. Igazából nagyon szeretnék, bár tudom, hogy nincs ilyen, nincsen nagy ő, de arról álmodozok, hogy van olyan ember, akivel így bármit megoszthatok, bármint hogy így tudjuk segíteni egymást, tudnánk eggyütt túrázni, na jó mondjuk lehet, hogy nem 50km-t, mint amennyit hétvégente szoktam, de mondjuk egy 10km-t vagy 15-öt. Ha tanulni szeretnék, akkor igazából azt csak könyvtárba tudok, mert ott teljesen eltudom magam zárni az online világtól, mert példul nem viszek magammal telefont, ezenkívül pedig csend is van, meg nyugalom, így csak a tanulásra tudok fúkuszálni. Igazából majd elküldöm az egyik betegdokumentumomat, mert ott jobban meg van fogalmazva minden.