Mennyire számít a meditáció időtartama? Befolyásol-e valamit, ha igen mi a különbség például egy fél órás vagy 2 órás meditáció között? Ki mennyi időt szán meditációra?

Meditációtól függ. Mi a célja?

Van ahol az számít, hogy elérd vele a célt. Mindegy, hogy ezt majdnem azonnal éred el, vagy napok alatt(erős túlzás). Erre lehet példa mondjuk az elmélkedő meditáció(gyakorlatilag a hagyományos értelemben vett meditáció) Ha az elmélkedésed tárgyát azonnal kiismered, amint elkezded megfigyelni(nem valószínű), akkor végeztél a gyakorlattal.

Van ahol az számít, hogy az adott meditációval mennyi időt töltesz el, mert a belefektetett idő a fontos. A hatás az időtől függ. Hindu, és buddhisa meditációknál sok ilyen van. Amikor az elmélkedés tárgya egy bizonyos erény, istenség, vagy éppen egy visszataszító dolog, a hatás attól függ, az elme meddig időzik ezen a dolgon.

Aztán vannak olyan meditációk, amik nagyjából megadott ideig tartanak. Mantra meditációk, ahol egy mantra megadott számú ismétlése szükséges, vagy a qigong meditációk, ahol egy mozdulatsort, vagy egy energiakört megadott számban kell ismételni. Ezek, ha az illető gyakorlott, nagyjából megadott ideig fognak tartani.

Tanulj meg koncentrálni, az megalapozza a meditációt. Annyira összeszedetté, nyugodttá tesz hogy utána akár nyitott szemmel is tudsz "meditálni" bárhol.

Valójában csak egy tudatállapot amiben egyre csendesebb az elméd, nem zakatol, elmélyülsz, megéled a pillanatot, ez lehet a buszon is. Aztán majd jönnek az "AHA" élmények.

Annyit tudok rászánni amennyi jut 😅

2 óra?

Munka meg csalad mellett akinek van 2 órája meditalni az előtt leborulok.

Ezért van az, hogy a családozás legtöbbször világi feladat.

A spirituálisak inkább szólóban nyomják, vagy élettárssal.

Ritkább a családos.

9. Ugyanis csak a jelenben fellelhető a megvilágosodás, vagy bármilyen szellemi élmény, mert mindegyik a jelenléten alapul.

Jelenlét

– Hol keressem a megvilágosodást?

– Itt.

– Mikor nyerem el?

– Éppen most.

– De akkor miért nem érzem?

– Mert nem látsz.

– Mit kellene látnom?

– Semmit, csak nézz.

– Mire?

– Amire a szemed rápillant.

– Másként kell valahogy néznem?

– Nem, a közönséges nézés jó lesz.

– Nem úgy nézek állandóan?

– Nem.

– Miért nem?

– Mert ahhoz, hogy láss, jelen kell lenned. Többnyire valahol máshol vagy.

(Anthony de Mello: A csend szava)