Most akkor melyik az alvás paralízis?

Elalváskor vagy felébredéskor jelentkezik, a lényege az hogy az elméd előbb ébred fel mint a tested, ezért nem tudsz megmozdulni(mivel alváskor a test mindig "lebénul" hogy ne mászkál mozogj álmodban). De mivel ez egy fél éber állapot lehetnek hallucinációk, akár hangi képi érzéki is. Tehát igen, mindkettő annak számít. Olykor teljesen álomszerűnek tűnik az egész, de van hogy teljesen tudatodnál vagy, tehát az elméd teljesen felébredt és már nem álmodsz. Remélem érthető voltam! :)

Az alvási paralízis kifejezést az elalvás előtti vagy felébredés utáni bénult állapotra használjuk. Lényegében a szemen kívül egyetlen izmot sem tudsz megmozdítani. Szoros kapcsolatban van az alvás REM (Rapid Eye Movement) fázisával. Utóbbi során is hasonló bénulás (atónia) következik be. REM fázisban az alvásidő 50%-át töltjük körülbelül, a maradék részben nincs bénulás. Szóval ha észleled a bénulást, akkor biztosan ébren vagy, így a két felhozott példa között nincs lényegi különbség, de elalvás előtt is bekövetkezhet.