Mit javasoltok számomra?

Az a helyzet, hogy van pár egyészségügyi problémám, amik lelkileg nagyon kikészítenek. Nem én örlődöm rajtuk, egyszerűen fel van borulva a hormonháztartásom és felváltva vagyok depressziós meg vigyori hülyegyerek.

A megfelelő gyógyszeres kezelés mellett meditációval szeretnék egy kicsitösszébb hangolódni, megtalálni egy középutat, nyugalmi állapotot. Szeretném magamban tudatosítani, hogy meg tudok és meg is fogok gyógyulni. Pár alkalommal meditáltam eddig és fura mód mindig könnyeztem a végére. Ez jót jelent? Mármint, hogy jól csinálom?

Esetleg tudnátok ötleteket, tippeket adni, hogy fejlődjek ebben?