Sokszor úgy kelek fel reggel, hogy előtte rémálmom van. Ez mi lehet?

Sokszor ugyanaz az álom szokott történni velem felkelés előtt... Az ágyamban fekszek csukott szemmel, és nem tudok mozogni, és hallom/érzem, hogy valami fölöttem/rajtam van... Aztán felkelek... Utánaolvastam kicsit és a szimpla rémálom valamint az alvási bénulás között gondolkozom. Lehet, hogy ez az utóbbi? Mivel érdekes módon mindig ott történik, ahol éppen alszom. És a leírás is illik nagyjából, csak igazából nem vagyok ébren, ezért is gondolom hogy csak álom