A meditácioval lehet helyetesiteni az alvást?

Nem, ugyanis az alvás egy másik állapota az agyadnak.., igaz, hogy meditációban is hasonló állapotba is kerülhetsz, de nem helyettesíti hosszabb távon.

PLusz alvás közben távoznak az agyből a napközben feldúsult sejtek által képzett melléktermék is, ahogy itt is ki lett mutatva:

[link]

Igaz, az is, amit a 2. válaszoló mondd. De nem mindegy, hogy mikor meditál az ember. Mert például, ha reggel meditál, akkor is pihen az elme, mert nem gondolkozik semmin, hisz az álom már feldolgozta az eseményeket.

De, ha délután meditál az ember, akkor van egy erre alkalmas meditáció, ami hasonló az alváshoz. Lehet úgyis értelmezni, hogy amíg te meditálsz a tudatalattidban meditatív állapotban, addig a tudatos dolgozza fel az eseményeket és te pihensz. :)