Ennek a "koncentrálásnak" lehet jó lelki hatása a tornára?

Itthon szoktam eddzegetni, ilyen egyszerű saját testsúlyos gyakorlatokkal. És arra gondoltam, hogy előtte, mielőtt elkezdem őket megállok egy helybe, két karomat majdnem teljesen letéve testem mellé, de kicsit behajlítva, megfeszíteném a testem különböző izmait, amit lehet. És közben koncentrálnák magára az erőmre, az izmokra, miközben arra is, hogy jól fogom bírni, esetleg sikerülni fog, ezt csukott szemmel, egy olyan 1, vagy 2 percig.

Ha tegyük fel, valamilyen helyzetben kéne valami összetettebb gyakorlat, pl: gyűrűzés, vagy egyéb, akkor meg tesióra előtt, mindenki előtt viszont, normális viselkedés mellett, annyiban, hogy csöndben lennék egy kicsit és a koncentrálást megcsinálnám, hogy utána tisztább fejjel, jobban ráhangolódva csinálhassam.