Meditácio? Hogyan kell elérni a meditácio állapotát?

Az a baj,hogy gondolkodással próbálod elérni. Azon görcsölsz közben, hogy elérd. Pedig épp ez a lényege: ne gondolkodj! Ne azon agyalj, hogy "na, most sikerül, vagy nem?". Így a büdös fenébe nem fog sikerülni. Ha a légzésedre figyelsz, ahogy ki és beáramlik a levegő a tüdődbe, akkor az teljesen leköti az elmédet. Ezt hívják tudatos lélegzésnek. Csak erre próbálj koncentrálni. Rengeteg időbe telik, akár évekbe is, hogy elérd a kitűzött célodat. Eleinte elég, ha 1-2 pillanatig jelen tudsz lenni, tehát nem gondolkozol. Nem hiszem, hogy ésszerű elvárás lenne, hogy azonnal úgy meditálj,mint egy zen mester. Kitartó munka kell hozzá. Nehéz elérni,de megéri.

Sok sikert!

Jajj, ha már 1-2 másodpercre megy, az szuper. Itt a nyugati társadalmakban ez már teljesen jó. Indiában úgy tanítják a nyugat-európaiakat, hogy helyezkedjen el kényelmesen, és próbálja meg azt, hogy ne fűzze egyik gondolatát a másikba.

Ha már megnyugodott és lehiggadt, akkor jön egy gondolat, és elmegy. Aztán megint jön egy gondolat, és elmegy. A gondolatok közt van egy kis szünet. Na AZ a meditáció.

Persze ők egészen másképpen csinálják. Ők napokig meditálnak. Először néhány napos koplalás és testi megtisztulás után egy napig vizet sem vesznek magukhoz. Amikor meditálni kezdenek, egészen biztosak abban, hogy holmi testi szükségletek (pisilés, kakilás) nem zavarhatja meg őket a meditációban. Általában lótusz ülésben, nyitott szemmel meditálnak. Néha egy forgalmas út, vagy egy forgalmas kikötő melletti csatazaj kellős közepén. Én egyszer majdnem infarktust kaptam, mert egy ezer éves teherautó motorja visszalőtt a karburátor felé. A meditáló szikár úrnak a szeme sem rebbent, pedig a megrémült madarak is mind az arca előtt iparkodtak biztonságos magasság felé...