Meditációval milyen szintű vizuális élményeket lehet előidézni?

Foglalkoztam egy ideíg tudatos álommal, de miután több technikát is kipróbáltam, és egyszer sem ébredtem tudatomra az álmomban, inkább leállítottam a próbálkozást. Az elején csak szórakozásra akartam használni, komolyabb céljaim nem voltak vele. Itt jött az az ötlet, hogy ha erre a célre a tudatos álom nem jó, akkor mi van a meditációval ? Biztos vannak ezen a téren tapasztaltabb emberek, akik már próbálták erre használni. Arra gondolok, hogy létrehozok egy saját tudatommal formált világot, és azt csinálok amit akarok. Ha van ilyen, akkor megtudnátok mondani hogy milyen kulcsszavakkal érdemes rákeresni, esetleg milyen oldalakon nézzek utánna ?

Előre szólok: semmi ezotérikus hülyeséget sem szeretnék elérni a meditációval, tehát nem ilyesmi tartalmakat keresek, hanem olyat, ahol tudományosan magyarázzák el a dolgokat.