Meditáció, hogyan mi számít annak egyáltalán?

Az egy gondolamentes állapot, egy speciális tudatállapot, gyakorlatilag az elmés meghackelése.

Nem gondolni semmire, kiüríteni az elmét nagyon nehéz, ezért számtalan egyéb módon, segítségekkel érik el ezt az állapotot.

Általában egy konkrét dologra koncentrálva, minden figyelmeddel, minden mást figyelmen kívül hagyva. Ez lehet egy tárgy, egy gondolati kép, egy érzet, egy mozgás, egy mantra, stb.

Amikor a figyelmedet két percen túl, minden elterelődés nélkül tudod koncentrálni, egy szemlélődő állapotban, megkezdted a meditációt.

Ilyenkor az elme áll, és valami más mozog, a kozmikus energiák beáramlása akadálytalan.

A mozgásos meditáció nagyon nehéz, talán a legnehezebb.

A Taicsicsuan pl sok ezerszer, nagyon lassan, nagyon pontosan, a testudatosságra koncentrálva ismétli az irányzat 24, 48, 108, stb lépésből álló mozgásrendszerét, mire a test megtanulja, és az elme irányítása nélkül is képes végrehajtani.

Az elme áll, a test és az energia mozog.

A dervisek nagyon gyorsan, nagyon sokáig pörögnek a test tengelye körül, a buddhista iranyzatokban szoktak leborulásokat csinálni, pár tízezer leborulás ki tudja kapcsolni gondolom az elmét.