Maximum 5 óra (pihentető) alvást elérni sikerülni fog transzcendentális meditáció több hónapos/éves gyakorlásával? Tanfolyamon voltam, a mantrát megkaptam. De (még) hihetetlen számomra, hogy 8-9 helyett 5 óra alvás is elég és egészséges legyen.

mitol karosodna?

mas kerdes hogy miert van igeny ra, ataludni az eletet sokkal jobb mint atvirrasztani

#1 vagyok.

Szerintem ez nem egészséges. Egy buddhista gyakorló Tibetbe elvonulva, egész napos spirituális gyakorlást végezve, valószínűleg bőven elég neki az 5 órás alvás. De egy nyugati embernek, akinek nagyon stresszesek a hétköznapjai és rengeteg inger éri egy nap, szerintem kevés lehet ez az alvási idő, hiába gyakorol éveken keresztül.

Mindenesetre azt javasolom, próbáld meg - ha pár hónap elteltével, napi 5 órát alszol, és nem érzed magad kimerültnek, fáradtnak, életkedvtelennek, depressziósnak, és az energiaszinted is elfogadható, akkor talán nem káros, de igazából ez ennél hosszabb távon szokott kiderülni sajnos.

Én is elvégeztem a tanfolyamot, de nekem az oktatóim mindig kihangsúlyozták, hogy a megfelelő mennyiségű (7-8 óra felnőtt emberek esetén) nagyon fontos az agy megfelelő működéséhez.

Bármennyire csodálatos dolog a TM, szuperképességeid nem lesznek tőle.

Én is meditálok, de nekem szükségem van minimum 7 óra alvásra.

Ha úgy érzed, hogy neked elég az 5 óra is, és elég kipihent vagy emellett...

Nem vagyunk egyformák, én nem javasolnám.