Mi az a meditálás?

Persze mert mindenki másképp értelmezi.

Van aki szerint olyan hogy meditálás nincs is csak a meditáció állapota.

Egy olyan folyamat, ahol egy meghatározott cél felé mész.

Semmiféle elmementes állapot, az ilyen azt se tudja mit jelent az elme, s nem a jelen megélése, s nem is maga a megélés. A jövőn való elmélkedés, elképzelt dolgokba mélyedés is kár meditációnak számít. Van aki gondolatait tereli, hogy pl ne legyen pánikrohama, vagy elképzel gyerekkorából egy képet, ez is meditáció. Az is meditáció, amikor felnézel és csak hagyod hogy a tapasztalásod átjárjon, megnyíljanak az érzékeléseid. Ahogy az is, amikor leülsz s csukott szemmel elhatározol egy érzést, állapotot, stb, és mész affelé, akár gondolatokkal, elképzelésekkel. Régen úgy tudtam leírhatatlan tiszta, spirituális baráti szeretetet elérni, hogy egy exemmel átélt dolgokat képzeltem újra, mint felsőbb szellemi létező, és direkten a szeretést megcélozva.

Sokszor csináltam, csinálom, hogy csak az akkori létformámból kiindulva hagyom, hogy növekedjek. Van, hogy ez konkrétan meditáció, van hogy csak részlegesen, akár séta, beszélgetés közben.

A meditáció fogalma hatalmas, s nehéz megfogalmazni, mert a szavak, amikket alkalmas lenne, nagyon tágan értelmezhetőek. Röviden és torzan úgy tudnám megfogalmazni, hogy a figyelmünk irányítása.

A meditációs gyakorlás egy módszer, semmi több. Van valami ami nem fogható szóba, nem írható le, de még csak el sem képzelhető. Mivel mégis valahogy utalnom kell rá, ezért nevezzük most ürességnek, vagy teljességnek. Ez az "üresség" az abszolút és ebben jelenik meg minden, még a képzelet is. Minden ami megjelenik benne az egy forma. Minden forma múlandó, tökéletlen, és feltétekhez kötött. A formák jönnek és mennek ebben az ürességben. Egy változó forma az ember, és a körülöttünk levő világ, de még az egész univerzum is. Minden forma kívül s belül. A tiszta tudat (vagy üresség) az amiben ezek a mindenféle látható, s nem látható formák jönnek mennek - mint az égen a felhők.

A gondolkodásunk is pillanatnyi formák a létezése (az üresség v teljesség egén). Aminek hisszük magunkat (a személyiség v egó) is csupán egy gondolathalmaz, ami formákból áll (a múltban kutatva v elképzelt számítások a jövőben). Ezek miatt a formák miatt nem vesszük észre az "ürességet" vagy üres teret amiben létrejön. Mivel a gondolatainkkal vagyunk elfoglalva! Vagyis a csak az elme működése akadályoz minket abban hogy a nézőpontunkat át tudjuk tenni a semleges ürességbe - tiszta jelenlétbe. Viszont ez nehéznek tűnik, mert folyamatos azonosságot élünk a gondolatainkkal.

Ezért meditációs gyakorlatokat folytatunk. Kezdjük tapasztalni azt hogy mi van mikor egy pillanatra nem gondolkodunk, és csak tapasztaljuk a pillanatot. Aztán ezt egyre stabilabban érjük el, és már nem csak a formális gyakorlás közben vagyunk képesek leválasztódni a gondolkodásunkról, hanem mindenféle helyzetben. Ahogy tisztul a kép, megértjük hogy valójában nem a gondolkodásunk vagyunk, hanem az az üresség amiben a gondolkodásunk egy forma. Ezen a ponton rájövünk arra is hogy a világ is egy ugyanolyan forma mint mi az ürességben, tehát az igaz természetünk azonos a világgal.

Végül feladjuk a keresést is a tudatunkban, hiszen ami keres az sem valós. Így megérkezünk a valóságba v ürességbe azzal hogy a nézőpontunkat sikerül oda áthelyezni. Ezzel véget ér a gyakorlás, és az út, és csak a tiszta jelenlét marad - az üresség.

Röviden megfogalmazva a meditáció igazi önvalónk tapasztalása. Azért igazibb az az önvalónk hiszen az nem változik. Ha van valami ami a részünk, de nem változik - akkor az inkább vagyunk mint ami változik.

Azon részünk tapasztalâsa ami nem változik - a meditáció célja.

Bár így visszaolvasva talán a 6-os válaszommal belátom talán egy kicsit magas labdát dobtam.

Sokan azt hiszik a meditáció hatására boldogok lesznek stb. Ebben talán van is valami azonban nem úgy ahogy ezt az átlag ember elképzeli.

Most egy kicsit más szemszögből is megközelítem a témát.

A meditációs gyakorlat egy módszer, mégpedig az elengedés módszere.

Egy példával szemléltetve - van valaki aki holnap a fogorvoshoz megy. Viszont aki azonosul a gondolataival, az egész este ezen agyal, félelmei vannak, esetleg fájdalmat, szenvedést is átél. (Lehet nem tud aludni, és vagy elkezdi elnyomni ezeket a gondolatokat (más gondolatokkal) - vagy általában külső dolgokkal levezetni ezt. Pedig hol van ez a szenvedés? A saját tudatában van - viszont léptelen leválasztódni róla.

Ez egy igen erőteljes példa, de ez alapján jól látható mekkora problémát tud okozni ha azonosságban élünk gondolatainkkal.

Mivel a meditációs gyakorlásban azt gyakoroljuk hogy visszatértünk a pillanatba, és leválasztódunk a gondolkodásról. Tehát aki meditál az arra az időre, nem azonosítja magát a tudatában megjelenő gondolatokkal - így a példához visszatérve ha az adott egyén meditációt végez - akkor arra az időre amíg a jelenlétben van - nincs kiszolgáltatva a tudatában megjelenő gondolatoknak, érzelmeknek ~ és az abból fakadó félelemnek, értelmetlen szenvedésnek sem.

Egy pont felett pedig amikor már jól megy ez az "elengedés" akkor jól látható hogy az egész elmeműködés ilyen projekciók (kivetítések) folytonos folyamata. Ami viszont szügségtelen, és szintén rengeteg felesleges szenvedést okoz - azáltal hogy tudatilag nem tanultuk meg hogy erről le lehet választódni.

Ez a leválasztódás/elengedés maga a meditációs gyakorlás...

Nagyjából egyet értünk

Tegyük hozzá hogy ehhez brutál sok enegia kell

Meg ahhoz is hogy oda eljussunk

#3

Elme nélküli állapot szerintem nincs

Az elméd meditáció közben is működik

De nem azonosulsz vele így kívülről tudod figyelni a működését.de attól még van

# 9

"Tegyük hozzá hogy ehhez brutál sok enegia kell"

Mihez kell több energia?

Saját tehetetlenségünk miatt folyton azonosulni gondolatokkal, és állandóan babrálni velük?

Vagy

Leválasztódni a gondolatokról, látni azok felbukkanását, de nem foglalkozni azokkal ~ és így visszaengedni őket oda ahonnan jöttek?

"Elme nélküli állapot szerintem nincs"

Egy pillanatra azért lehet hogy van, mondjuk két gondolat között?

Ha egy pillanatra van nem-e lehetne növelni ezt az időt 2 pillanatra? Vagy még tovább?

Biztos hogy nincs? Mennyi ideig nincs?

"De nem azonosulsz vele így kívülről tudod figyelni a működését.de attól még van"

Ha "kívülről" figyeled akkor hol is van ez? 😃

Amúgy ne nekem válaszold meg ezeket hanem magadnak. Az is lehet hogy igazad van, én meg csak itt össze-vissza írogatok ;)